الفارس
Admin
عدد مشآرڪآتي• : 669
أوسمتي•: : 
نْـقٌٍـآطُْـيَـے•: : 28516
الأنتساب•: : 26/04/2009
عًٍـمـًرٌٍيَـے•: : 30
الإقامه : في قلب من احب
 | | موضوع: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا الثلاثاء سبتمبر 08, 2009 4:13 am | |
| السحور ... الوجبة المباركة
يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي
أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص
المسلمون على وجبة السحور لحر ص الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول
هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.
احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:
مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك
بالطاقة.
الحليب أو أحد مشتقاته.
بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6
أكواب أو أكثر في اليوم).
يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على
الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش
رمضان كريم
وكل عام وانتم بخير
منقول للفائدة | |
|
Oo الأميــر ويــلــيام oO
نــائــب الــمــديــر
عدد مشآرڪآتي• : 706
نْـقٌٍـآطُْـيَـے•: : 28174
الأنتساب•: : 19/06/2009
الإقامه : المملكة العربية السعوديـــــــة
| | موضوع: رد: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا الثلاثاء سبتمبر 08, 2009 9:32 pm | |
| يسلمووووووووووووووو يعطيك العافية أخي الفارس جزاك الله خيرا | |
|
امير الرومنسيه
عضوفضي
عدد مشآرڪآتي• : 44
نْـقٌٍـآطُْـيَـے•: : 27034
الأنتساب•: : 10/08/2009
عًٍـمـًرٌٍيَـے•: : 31
الإقامه : في ارض الجنتين
| | موضوع: رد: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا الخميس سبتمبر 17, 2009 8:59 pm | |
| | |
|
الصقر الجارح
شخصيه مهمه
عدد مشآرڪآتي• : 709
نْـقٌٍـآطُْـيَـے•: : 28484
الأنتساب•: : 28/04/2009
الإقامه : المـملكه الـعربـيه الـسـعوديـه
| | موضوع: رد: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا الإثنين سبتمبر 28, 2009 1:11 am | |
| مشكوووور موضوع رائع يعطيك العافيه | |
|
